Ja gba 90% Paa Aaye
Amọdaju Hula hoop wa ni idojukọ lori kadio ati ikẹkọ ẹgbẹ -ikun, ṣugbọn o tun ni anfani awọn iṣan pataki, awọn apa, awọn ẹsẹ, ibadi, ati awọn apọju. Idaraya naa ṣajọpọ ijó, gbigbe ara nipa lilo hula hoop ti o ni iwuwo, ati nínàá, bakanna pẹlu awọn ẹdọfóró, awọn ọlẹ, ati diẹ sii. Awọn aṣọ ti a ṣeduro: awọn aṣọ ti o ni ibamu (ikọmu ere idaraya tabi aṣọ -ara), awọn sneakers, olukọni ẹgbẹ -ikun (iyan)
Gba Koodu