Gba 20% Paa Awọn Ibere Ayelujara
Sibẹsibẹ, fifi awọn ounjẹ ti ko ni ilera si aropo ounjẹ rẹ le ba iwọntunwọnsi yii jẹ, ṣiṣe irubọ ti fo awọn ounjẹ deede rẹ lainidi, paapaa ti o ba n gbiyanju lati padanu iwuwo. Awọn ounjẹ ilera mẹfa lati ṣafikun si awọn gbigbọn rirọpo ounjẹ pẹlu wara Greek, eso igi gbigbẹ oloorun, bota ẹpa, wara, ogede tio tutunini, ati oats.
Gba Koodu