Afikun 60% Paa Pẹlu Ipolowo
Idaraya 17th lati mu ilọsiwaju agbara iku jẹ igbesẹ soke. Nikẹhin, awọn igbesẹ-igbesẹ jẹ adaṣe kan ti iwọ yoo fẹ lati ronu fifi kun sinu idogba fun mimu iwọn awọn apanirun rẹ pọ si. Igbesẹ-soke jẹ nla nitori wọn yoo ṣiṣẹ awọn hamstrings, glutes, ati awọn quads. Gbogbo ninu ọkan nikan ronu, nigba ti tun ṣiṣẹ awọn mojuto.
Gba Koodu