Lẹsẹkẹsẹ 10% Paa Bayi
Eyi ni idi ti awọn ọna oke-isalẹ ati isalẹ-oke ti wa ni imuse ni Agile Periodization nipa lilo awọn ẹya mẹta: itusilẹ, alakoso, ati sprint (wo Nọmba 2.2). Laarin ọkọọkan awọn paati wọnyi (itusilẹ, alakoso, sprint), awọn ẹya pataki mẹta ati ti iṣe: (1) ero, (2) idagbasoke, ati (3) atunyẹwo ati atunwo.
Gba Koodu