75% Paa Gbogbo Ibere Pẹlu Koodu
Gigun oke jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati awọn ọna ti o kere julọ lati ṣe adaṣe, ati pe o tun jẹ ọna ti o munadoko lati ṣakoso iwuwo, bi ririn brisk deede ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti ọkan, ẹdọforo, ati sisan ẹjẹ.. Awọn anfani ti gígun oke. Ti o ba n gun oke, o lo awọn iṣan pupọ, mejeeji ni oke ati isalẹ, ti o si gbe gbogbo awọn iṣan ni ẹhin, ikun, ati ...
Gba Koodu