35% Pa eyikeyi Bere fun
Uprightpose.com Gbogbo Awọn kupọọnu; Itọsọna iduro ti o tọ. 80% pipa Awọn alaye Ifunni: Gbe apá rẹ, awọn ejika, ati àyà kuro ni ilẹ ni akoko kanna ti o gbe ẹsẹ rẹ, awọn didan, ati itan rẹ kuro ni ilẹ. Ara rẹ yẹ ki o ṣẹda apẹrẹ ekan diẹ lati awọn ika ọwọ rẹ si awọn ika ẹsẹ rẹ. Mu ipo yii duro fun iṣẹju-aaya 10, sinmi fun iṣẹju-aaya 10, ki o tun ṣe marun ...
Gba Koodu